Упражнения для удлинения ног

Упражнения для удлинения ног


Для визуального удлинения конечно же😅

Так много просьб показать эти упражнения еще не было!

  1. Сидя на полу, вжимать колени в пол
  2. Сидя на полу, ноги напряжены максимально, сокращать и оттягивать стопу+ удержания
  3. Сидя на полу, с ровной спиной, поднимать ногу вверх+ удержание с рукой+ удержание без руки

#МорозРастянет